Atenção às bebidas que toma logo de manhã ao pequeno-almoço. Existem opções que estão a fazer com que fique inchaço e com inflamação. A médica Lauren Thayer deixa o aviso em entrevista ao 'website' SheFinds.

Será que se trata do leite, do iogurte ou até do café? A verdade é que, tal como estas sugestões, também as mencionadas por Lauren Thayer são bastante comuns. Conheça-as.

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Batidos de proteína

"Podem ser prejudiciais ao estômago por vários motivos. Pode ser do soro que contêm, que é um subproduto do leite, ou dos substitutos do açúcar que são usados. Quando consome muita proteína em pó rapidamente, acaba por sobrecarregar o sistema digestivo, o que leva a gases e ao inchaço."

Sumos de fruta

"Os sumos de frutas comprados são normalmente feitos a partir de concentrado de frutas, açúcar e sabores adicionados, não de qualquer fruta real. São tudo ingredientes que podem levar ao excesso de gases, inchaço e inflamação." Aconselha a beber opções mais naturais.

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