Parece que devíamos andar todos a dormir com um limão ao lado da cama. É que este fruto, rico em vitamina C, pode ter um efeito muito benéfico à noite, escreve o Informe Brasil.
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Diz a mesma publicação que o simples aroma cítrico do limão é suficiente para deixar qualquer um de bom humor. A serotonina, hormona ligada ao prazer e ao estado de satisfação, é automaticamente estimulada. Como tal, se colocar um limão na mesa de cabeceira ou, pelo menos, perto da cama, o despertar de manhã será muito mais fácil do que o normal. Só precisar de cortar o limão e polvilhá-lo com sal.
Além de ter um aroma com efeito calmante, este fruto também melhora a qualidade do sono, reforça o sistema imunitário a melhora a respiração. Como tal, é particularmente recomendado para pessoas com asma ou alergias.
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