Para ter uma pele saudável e com um aspeto jovem ajuda imenso criar uma rotina de 'skincare' completa. E, além disso, muitos especialistas, como Gary J. Sikorski, o criador da Happy Face Yoga, citado no BestLife, aconselham que faça alguns exercícios faciais. Quer um exemplo?

Primeiro "sorria". Depois, abra a boca e forme um longo "O". Dobre o lábio superior sobre os dentes da frente. Sorria novamente para levantar os músculos das bochechas", explica. 

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"Coloque os dedos indicadores ligeiramente na parte superior da bochecha, mesmo em cima dos músculos da bochecha, diretamente por baixo dos olhos. Relaxe os músculos das bochechas, permitindo que regressem à sua posição original e relaxada."

"Sorria novamente com os cantos da boca para levantar os músculos da bochecha." Tente visualizar-se "a empurrar os músculos para cima, em direção aos olhos, enquanto sorri" e, assim, faz uma espécie de "flexão". Repita tudo 10 vezes. 

Quando fizer a décima, "levante os músculos das bochechas o mais alto que conseguir. Imagine que as suas bochechas estão a subir do seu rosto em direção ao teto. Pegue nos seus dedos indicadores e afaste-os um centímetro do seu rosto e, em seguida, mova os dedos para cima sobre a área do couro cabeludo."

"Mantenha esta posição ao longo de 20 segundos enquanto olha para cima em direção aos seus dedos. Repita este exercício mais três vezes."

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