Há noites em que pode passar vários minutos à volta na cama para conseguir adormecer. A verdade é que um dos problemas pode estar no tipo de almofada que usa. Segundo o blogue Lifehacker, uma almofada de formato triangular pode fazer a diferença.
Segundo a publicação, este é o tipo de almofada que pode reduzir os sintomas de refluxo e as dores nas costas. É ainda uma forma de reduzir o ressonar e também diminuir o efeitos em caso de apneia.
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Se tem uma almofada tradicional, pode experimentar esta solução para perceber se fará diferença consigo. Estas almofadas costumam ser preenchidas com espuma e são fáceis de encontrar em várias lojas.
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