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Receita de bolo de mirtilo saudável numa caneca. Faz-se no micro-ondas
Fácil, fácil!
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Só precisa de seis ingredientes para fazer este bolo de mirtilo em apenas quatro minutos numa caneca. E nem tem de preocupar-se com calorias. Além de ser delicioso e super fácil de fazer, é bem mais saudável do que julga.
Ora confira a receita, partilhada na rede social Instagram pela nutricionista Diana Dinis.
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Ingredientes:
40 g de farinha de aveia
10 g de farinha de coco
100 ml de claras
80 g de iogurte grego ligeiro
5 g de fermento
100 g de mirtilos
Modo de preparação:
1- Misture as farinhas e o fermento numa taça.
2- De seguida, adicione as claras e mexa até já não ter grumos.
3- Por fim, incorpore o iogurte e os mirtilos.
4- Leve ao micro-ondas. na potência máxima, durante quatro minutos.
Leia Também: E que tal umas panquecas 'light'? Junte estes três ingredientes comuns
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