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Nada de misturar estes alimentos com ovos, leite e iogurte
A sua digestão é capaz de não gostar desta mistura. Tenha atenção ao que ingere.
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Lifestyle Alimentação
Há ingredientes que não deve misturar na digestão. Poderá levar ao desconforto no estômago. O melhor é ter atenção. Por exemplo, há alimentos que não deve ingerir quando consome também ovos, leite e iogurte.
O 'website' Vidae explica que convém não juntar leite e lentilhas, por exemplo. Neste caso, as leguminosas são ricas em ferro e o leite em gordura. Combiná-los irá criar uma sobrecarga no sistema digestivo e resultar em gases e inchaço.
Leia Também: Livre-se da (terrível) retenção de líquidos com a ajuda destes alimentos
Já no caso dos ovos, é o leite que deve ficar de fora da combinação. Poderá causar dores de estômago ou diarreia. Também frutas ácidas, como o kiwi poderá tornar a digestão mais lenta e dores de estômago.
E no caso do iogurte? A publicação refere que frutas cruas pode ser o problemático, especialmente se for banana, cereja ou melão. As bactérias no iogurte podem atuar de forma negativa sobre o açúcar presente na fruta.
Leia Também: Beber água entre as refeições afeta a digestão? Nutricionista esclarece
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