O inverno pode ser uma altura em que precise de um reforço de vitamina D. Menos horas de sol são as responsáveis. Se não conseguir recebê-la através da alimentação, os suplementos podem ser uma hipótese.
Carol Haggans revelou ao 'website' Good Housekeeping quem são as pessoas que precisam de tomar mais vitamina D. Veja se é o seu caso.
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- Pessoas com condições que limitem a absorção de gordura;
- Adultos que têm menos capacidade de produzir vitamina D;
- Quem tem peso em excesso;
- Quem usa a cabeça coberta durante muito tempo (e expõem-se menos ao sol);
- Pessoas que seguem uma dieta vegan.
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