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Perigo no prato. Devia parar de comer isto o quanto antes, alerta médica

Provavelmente até tem este alimento por casa. É viciante!

Perigo no prato. Devia parar de comer isto o quanto antes, alerta médica
Notícias ao Minuto

10:34 - 16/01/24 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Para manter o coração o mais saudável possível, há um alimento a evitar a todo o custo, segundo a cardiologista Elizabeth Klodas: batatas fritas de pacote.

"Comer um pacote de batatas fritas (cerca de 30 gramas) todos os dias durante um ano pode 'espalhar' cerca de 3/4 de chávena de sal pelo seu corpo", explicou ao CNBC.

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A cardiologista explica que o excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial o peso. Além disso, o consumo de batatas fritas pode afetar negativamente o colesterol e os níveis de açúcar no sangue. 

Para evitar o consumo de batatas fritas, Elizabeth Klodas recomenda substituí-las, por exemplo, por humus com vegetais ou até nozes. "Se não está habituado a comer nozes cruas, experimente misturar partes iguais de nozes cruas e partes iguais de salgadas. É provável que não note uma grande diferença no sabor, mas terá diminuído em metade a ingestão de sódio pela metade", diz a médica.

Leia Também: Há um tipo de sal mais saudável (e é recomendado por uma nutricionista)

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