Para manter o coração o mais saudável possível, há um alimento a evitar a todo o custo, segundo a cardiologista Elizabeth Klodas: batatas fritas de pacote.
"Comer um pacote de batatas fritas (cerca de 30 gramas) todos os dias durante um ano pode 'espalhar' cerca de 3/4 de chávena de sal pelo seu corpo", explicou ao CNBC.
Leia Também: É esta a super fruta que um médico come para viver mais. Tem em casa?
A cardiologista explica que o excesso de sódio pode aumentar a pressão arterial o peso. Além disso, o consumo de batatas fritas pode afetar negativamente o colesterol e os níveis de açúcar no sangue.
Para evitar o consumo de batatas fritas, Elizabeth Klodas recomenda substituí-las, por exemplo, por humus com vegetais ou até nozes. "Se não está habituado a comer nozes cruas, experimente misturar partes iguais de nozes cruas e partes iguais de salgadas. É provável que não note uma grande diferença no sabor, mas terá diminuído em metade a ingestão de sódio pela metade", diz a médica.
Leia Também: Há um tipo de sal mais saudável (e é recomendado por uma nutricionista)
