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Faz sempre exercício com o seu companheiro? Não devia...
É a conclusão de uma nova investigação feita em Singapura.
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Lifestyle Exercício físico
Prefere treinar com o seu companheiro? Existem, no entanto, alguns motivos (científicos) para deixar de fazê-lo o quanto antes. Fazer exercício com a sua cara-metade resulta em níveis de atividade física mais baixos do que ao fazer exercício sozinho, afirma uma nova investigação.
Para o estudo, os cientistas da Universidade Tecnológica de Nanyang, em Singapura, analisaram 240 participantes com idades compreendidas entre os 54 e os 72 anos.
Foram todos monitorizados e registaram diferentes fatores como o número de passos dados, o ritmo cardíaco, a distância percorrida, as calorias queimadas, os minutos de atividade e os dados relativos ao sono.
Todos estavam casados e foram divididos em grupos diferentes: uns fizeram exercício em casal e outros sozinhos.
Quem fazia exercício em casal tinha uma média de passos mais baixa do que os indivíduos que treinavam sozinhos. Aliás, em média, o primeiro grupo deu 10 441 passos todos os dias e as pessoas do segundo deram 11 372 passos diariamente.
Leia Também: Fazer uns minutos de ioga pode ajudar a prevenir diabetes. Sabia?
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