De lado, de costas, de barriga para baixo, as posições para dormir variam muito de pessoa para pessoa. Existem casos em que se trata de uma questão de comodidade, mas, por vezes, até deita-se de determinada forma devido a alguma condição.

Segundo o 'website' Health Digest, quem sofre de apneia do sono deve evitar dormir de costas. Acaba por piorar os sintomas, por exemplo, como a obstrução das vias respiratórias durante a noite.

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Quando se deita de costas, a língua e a mandíbula deslizam naturalmente para trás, em direção à garganta, o que dificulta ainda mais a respiração. Ressonar é uma das consequências bem como acordar ao longo da noite.

Assim, a melhor posição a adotar nestes casos acaba por ser de lado. Evita que a língua e a mandíbula caiam para trás e minimiza as hipóteses de ressonar. "Dormir de lado e com a cabeça ligeiramente levantada é uma boa forma de dormir", revela a médica Lois Krahn.

Contudo, esta não deve ser encarado como um tratamento para esta condição.

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