A carência de vitamina D, um nutriente essencial para pele, ossos e saúde mental, é altamente prevalente na população portuguesa. No inverno, com menos luz solar, a quantidade de vitamina recebidas pelos alimentos é insuficiente e o corpo dá sinais.
Será falta de vitamina D? Eis seis sinais de alarme a que deve prestar atenção, segundo a médica Janine Bowring:
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1- Tornozelos doridos e na parte interior dos pés;
2- Dor nos músculos;
3- Rigidez no pescoço;
4- Joelhos, ancas e tornozelos sensíveis;
5- Dor crónica nas costas
6- Incapacidade de fechar o punho.
@j9naturally 6 Warning Signs You Are Vitamin D Deficient Dr. Janine examines six common, telltale signs of vitamin D deficiency. These include achy ankles and feet when taking your first steps in the morning; muscles that feel sore and fatigued despite no recent exercise; stiffness in the neck and traps; chronic pain in the knees, hips, and ankles; persistent lower back pain; and difficulty making a fist. If any of these are problematic for you, it may be time to ask your doctor about testing your vitamin D levels. #vitamind #painrelief #vitamins #wellness original sound - doctorjanine Bowring, ND
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