Sim, leu bem. Fazer um chá de banana pode ajudá-lo a dormir melhor. É uma sugestão do Hello Glow e a lista de ingredientes também inclui gengibre, canela, anis e cravinho.
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Ingredientes:
2 chávenas de água purificada
1 banana inteira cortada em rodelas
1 pedaço de gengibre descascado e cortado em fatias
1 pau de canela
2 estrelas de anis inteiras
2 a 3 cravinhos inteiros
Modo de preparação:
1- Junte todos os ingredientes numa panela média e deixe ferver em lume médio.
2- Deixe em infusão ao longo de 10 minutos. Depois coe e sirva quente.
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