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Evite estes pães a todo o custo. Causam inflamação e aumento de peso
Seja ao pequeno-almoço, ao lanche ou noutra altura do dia, a verdade é que está a prejudicar o organismo.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Pão é aquele alimento básico numa dieta. Contudo, são várias as opções disponíveis. Nem todas são as melhores para o organismo. Algumas aumentam o risco de inflamação e ainda fazem com que aumente de peso.
O 'website' SheFinds falou com a nutricionista Lisa Richards para perceber quais são os pães que deve evitar ao máximo. Conheça-os.
Leia Também: Benefícios de consumir alimentos (ou suplementos) ricos em vitamina B-12
Pão branco
"É a pior forma de pão para consumir por vários motivos, mas principalmente pelos efeitos inflamatórios. Pode danificar o intestino, causar inflamação e alimentar bactérias nocivas."
Pães doces
"Quanto mais segue uma dieta rica em açúcar, mais o corpo torna-se resistente aos efeitos da insulina na redução do açúcar no sangue."
Leia Também: Para acelerar o metabolismo, estes alimentos são os 'aliados' perfeitos
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