Gostava de emagrecer? Segundo um especialista existe um alimento que tem (mesmo) de comer regularmente: os mirtilos. Neal Barnard, um médico, citado no Mirror, referiu que são um superalimento, rico em potássio, antioxidantes e vitamina C.
Explica ainda que "as pessoas que decidem comer mais destes alimentos e incluí-los na sua dieta estão a perder peso". Porquê? Quando "come mirtilos à sobremesa, não está a comer sobremesas cheias de açúcares".
Para além disso têm muita fibra, o que aumenta a sensação de saciedade, assim como poucas calorias e muitas antocianinas, estas últimas "abrem caminho para a queima de gordura devido aos efeitos que podem ter no apetite e no metabolismo".
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