Será que todos os alimentos processados são prejudiciais para a saúde? Em grande parte dos casos estão cheios de sal, açúcar e calorias, mas não é sempre assim. Uma dietista aponta algumas opções deste género que até podem ser benéficas.

Sarah Garone revelou ao 'website' Eat This, Not That que alimentos processados pode consumir mais vezes. Conheça-os.

Pão

"Quando é feito com grãos integrais pode ser um alimento saudável."

Sopas enlatadas

"Nem todas são altamente processadas nem contém o mesmo nível nutricional."

Barras de cereais

"Veja no rótulo se não contém açúcares adicionados."

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Cocktails sem álcool

"Alguns têm menos açúcar do que possa imaginar."

Cereais de pequeno-almoço

"Podem conter uma boa dose de fibras e proteínas."

Refeições congeladas

"Algumas marcas preparam as receitas com poucos conservantes."

Carne seca

"Pode ser um bom snack rico em proteínas."

Aveia embalada

"Evite as que estão carregados de açúcar."

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