Melhorar a resistência pode trazer vários benefícios à sua saúde cardiovascular. Para o conseguir, só tem de apostar em alguns exercícios.
O 'website' Eat This, Not That revela alguns dos exercícios que deve praticar mais ao longo da semana. O melhor de tudo é que são sugestões de baixo impacto.
1- Caminhada;
2- Ciclismo;
3- Natação;
4- Remo;
Leia Também: Hábitos que a maioria dos 'personal trainers' aconselham
5- 'SkiErg';
6- Bicicleta elíptica;
7- Ioga;
8- 'Lunges’;
9- Agachamento;
10- Flexões.
Leia Também: É isto que um médico faz para emagrecer e aumentar a longevidade
