Já não falta assim tanto tempo para o verão e o melhor é começar a preparar-se para a praia. Quer livrar-se daquelas gorduras que não o deixam satisfeito? Uma solução pode passar por alguns exercícios que pode fazer em em casa.
O 'personal trainer' Andrew White revela ao 'website' SheFinds alguns dos exercícios que vão ajudá-lo a perder gordura. Conheça-os.
1- Agachamentos;
2- Flexões;
3- Prancha com elevação de joelhos;
4- 'Burpee'
5- 'Russian Twists'
6- 'Bird-Dog'
7- Prancha lateral
8- Elevação de joelho;
9- Prancha com halteres.
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