Trata da pele com muito 'amor e carinho'? Quer evitar ao máximo as temidas rugas e a flacidez? Para além de incluir os produtos certos na rotina de 'skincare', devia apostar em simples mudanças de hábitos, afirma Sana Sadiq, uma médica, especializada em estética, citada no The Sun. Para ajudá-lo nesta missão partilhou dicas muito úteis. Tome nota!
Geralmente, "exercícios cardiovasculares de alto impacto, como a corrida, têm um efeito negativo na pele", explica. Por isso, aconselha a fazer exercícios na água, como natação e hidroginástica, o que ajuda a cuidar dos seus ossos, músculos e, consequentemente, a pele.
Recomenda ainda que use a sauna regularmente uma forma de estimular a circulação e fazer com (ainda) mais nutrientes cheguem à pele. "Isto aumenta a renovação celular e o rejuvenescimento de todo o corpo, especialmente quando escolhe uma sauna de infravermelhos", acrescenta. Quem não tem acesso a uma sauna pode tomar um banho de imersão de água quente com frequência.
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