É na alimentação que encontra um dos grandes inimigos do colesterol. Claro que tudo depende do que consome, mas existem sugestões que podem fazer com que os valores do colesterol 'mau' subam e aumentem o risco de várias patologias.

Ao 'website' Eat This, Not That, vários especialistas em nutrição revelam os piores alimentos para o colesterol. O bacon é um deles. "Carnes gordurosas e altamente processadas, como o bacon, causam estragos nos níveis de colesterol uma vez que são ricas em gordura saturada", diz Kiran Campbell.

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Por outro, também deve evitar o óleo de coco em excesso. "O óleo de coco é predominantemente composto de gordura saturada, que é o tipo de gordura conhecido por aumentar o colesterol 'mau’'" explica Sheri Gaw.

As bebidas açucaradas devem igualmente ser evitadas. "O ideal é trocar esta bebida por chá gelado sem açúcar, água com gás ou água normal", diz Lisa Andrews.

Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que fazem aumentar os níveis de colesterol.

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