Quer ter a pele saudável e bem apresentada? Os cremes podem ser uma boa ajuda, mas não são a única opção. É através da alimentação que irá conseguir chegar a estes objetivos.
A dietista Lisa Richards revelou ao 'website' SheFinds o que precisa de consumir e beber todos dias para conseguir ver a diferença.
O chocolate negro é uma das opções. Revela que basta um pequeno quadrado para receber alguns dos benefícios antioxidantes.
Leia Também: Cinco alimentos que são aliados contra a inflamação
Também o azeite é uma boa aposta. "Trata-se de uma gordura saudável e pode ser usada em diversos cozinhados, molhos e marinadas. Se quiser também consegue aplicá-lo diretamente na pele como um hidratante."
Tenha sempre à mão um mix de frutos secos. São perfeitos para manter a pele saudável. "Contêm vitamina E, importante para conseguir uma pele hidratada."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que fazem a diferença na saúde da sua pele.
Leia Também: Café e gorduras na ressaca? Pode ter vontade, mas é melhor não
