Já experimentou múltiplos truques e técnicas de relaxamento para dormir melhor? Pode estar na hora de abordar o problema de uma forma diferente. Por exemplo, muitos especialistas afirmam que a masturbação pode ajudar a dormir mais (e melhor). 

Segundo a Planned Parenthood, citada no Huffpost, agregador de blogues, "os orgasmos libertam endorfinas, que são hormonas que fazem com que nos sintamos bem e nos dão um efeito natural. Podem fazer-nos sentir relaxados, felizes e até sonolentos".

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"Muitas pessoas masturbam-se para adormecer", acrescenta a entidade de saúde norte-americana. "É como um comprimido para dormir sem efeitos secundários." 

Vanessa Marin, uma terapeuta sexual, citada na Bustle, explica que não é necessário ter um orgasmo para conseguir os benefícios de relaxamento da masturbação. "Para algumas pessoas, a masturbação pode levar a uma sensação geral de relaxamento, mesmo que não tenham tido um orgasmo", acrescenta. 

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