Mais uma vez não se deitou às horas que queria, foi super tarde para a cama e acordou cansado? A verdade é que a fadiga não é a única que pode sofrer com este mau hábito. Saiba o que pode acontecer à sua pressão arterial.

"As pessoas também precisam de reconhecer a importância de manter um horário regular de sono para uma saúde cardiovascular", revela o médico Danny Eckert ao 'website' HealthDigest. Pode acabar por aumentar o risco de hipertensão.

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Acabar por dormir mais tarde pode ainda afetar o seu ritmo circadiano. "Manter um horário de sono regular garante que acorde aproximadamente no mesmo horário todos os dias e tenha sono idêntico todas as noites", continua Clete Kushida.

"Não ser capaz de regular a pressão arterial também pode ser um dos efeitos colaterais das interrupções nesse relógio interno", explica.

"Acredita-se que o sono ajuda o corpo a controlar as hormonas necessárias para controlar o stress e o metabolismo. Com o tempo, a falta de sono pode causar oscilações nas hormonas", diz  Francisco Lopez-Jimenez.

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