A causa mais comum da distensão abdominal, mais conhecida por barriga inchada, é uma alimentação desequilibrada. Isso quer dizer que a solução está nas suas mãos.
Com isso em mente, a nutricionista Ana Rita Campos partilhou, numa publicação feita na rede social Instagram, seis dicas que vão ajudá-lo a contrariar a sensação de 'balão' na barriga. A saber:
Leia Também: Carboidratos malditos? Seis opções que não atrapalham o emagrecimento
1- Consuma vegetais e frutas ricas em água;
2- Faça mais exercício;
3- Beba 250 a 500 mililitros de chás drenantes, como o de cavalinha;
4- Reforce o consumo de fibras;
5- Beba mais água. No mínimo, 35 mililitros x o seu peso;
6- Aposte em refeições mais leves.
Leia Também: Cancro do pulmão vê-se na ponta dos dedos. Sintoma afeta 35% dos doentes
