"Muitas pessoas sofrem de ansiedade sem sequer se aperceberem", avisa a psicóloga Sara Crispim, através de uma publicação feita na rede social Instagram. Com isto em mente, a especialista alertou para seis sinais silenciosos.

A saber:

1- Sentir cansaço físico e mental;

2- Comer compulsivamente, mas sentir um nó na garganta;

3- Culpabilizar-se por tudo;

4- Acreditar que não é capaz;

5- Querer ter sempre tudo perfeito;

6- Ter a necessidade de controlar tudo e todos.

Leia Também: Estou a ter uma crise de ansiedade, e agora? Psiquiatra diz o que fazer

--

Serviços telefónicos de apoio emocional em Portugal

SOS Voz Amiga (entre as 16 horas e as meia-noite) -  213 544 545 (número gratuito) - 912 802 669 - 963 524 660 

Conversa Amiga (entre as 15 e as 22 horas) - 808 237 327 (número gratuito) e 210 027 159

 
Telefone da Esperança (entre as 20 e as 23 horas) - 222 080 707 

Telefone da Amizade (entre as 16 e as 23 horas) – 228 323 535

Todos estes contatos garantem anonimato tanto a quem liga como a quem atende. No SNS24 (808 24 24 24), o contacto é assumido por profissionais de saúde. Deve selecionar a opção 4 para o aconselhamento psicológico. O serviço está disponível 24 horas por dia, sete dias por semana.

Leia Também: Psicóloga alerta para seis comportamentos que destroem uma relação