Pode nunca ter pensado nisto, mas a verdade é que existem suplementos que devem ser guardados no frigorífico. O 'website' EatingWell falou com dietistas que afirmam que ficam com melhor sabor e podem ser mais eficazes se os mantiver a temperaturas mais baixas.

"Fatores ambientais como calor, humidade e oxigénio podem afetar a potência e a formulação de certos suplementos", revela Jamie Adams. Conheça os suplementos que devem ser guardados no frio.

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1- Óleo de peixe

"O ómega-3 é propenso à oxidação quando é exposto ao calor, à luz e ao ar", conta Melissa Groves Azzaro.

2- Probióticos

"Contêm microrganismos vivos que são benéficos para a saúde intestinal, mas podem não funcionar bem em caso de flutuações de temperatura", diz Carrie Gabriel.

3- Ferro líquido

"As vitaminas líquidas, como o ferro líquido, devem ser mantidas no frigorífico para manterem a sua frescura e potência", refere Jamie Adams.

4- Suplementos de óleo de linhaça

"São ricos em ómega-3 e podem oxidar quando são expostos ao calor."

5- Vitamina C

"Embora a refrigeração não seja absolutamente necessária, pode ser benéfica em climas mais quentes."

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