A inflamação crónica pode ter um impacto no seu metabolismo. Pode também contribuir para o desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. Assim, uma alimentação que inclua alimentos anti-inflamatórios torna-se primordial.
Rimas Geiga e Erik Natkin são especialistas em saúde e revelaram ao ‘website’ SheFinds, alguns alimentos anti-inflamatórios que podem fazer a diferença no seu metabolismo. Conheça-os.
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Papaia
"É rica em vitaminas, minerais e enzimas. O alto teor de fibra ajuda a manter a digestão e ao metabolismo saudáveis", conta Rimas Geiga
Algas marinhas
"São ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais. Ajudam a combater a inflamação. Nori e wakame são alguns dos exemplos do que pode consumir."
Gengibre
"Ajuda o metabolismo a queimar mais gordura. Pode juntá-lo a chás, marinadas, mas também fazer sobremesas e saladas", diz Erik Natkin.
Salmão
"Os efeitos deste peixe no metabolismo podem aumentar a capacidade do metabolismo. É um alimento saudável e ajuda a controlar o peso."
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