Existem nutrientes que podem fazer a diferença na sua pele. Alguns são essenciais para evitar que fique seca. Deve apostar neles para evitar que fique com a pele neste estado, especialmente durante o verão.

O 'website' HealthShots falou com a dermatologista Rinky Kapoor que revelou os oito nutrientes em que precisa de apostar de forma a manter a pele o mais hidratada possível. Saiba tudo.

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Vitamina C

"Ajuda a hidratar a pele e a manter a elasticidade."

Vitamina A

"É fundamental para a pele e para o cabelo."

Vitamina D

"É um nutriente importante contra a pele seca."

Vitamina E

"Reduz a perda de água e mantém a pele hidratada."

Vitamina B

"Ajuda a melhorar a humidade da pele."

Ómega-3

"É conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias."

Zinco

"Ajuda a reparar e a regenerar as células da pele. Previne a perda de humidade."

Colagénio

"É essencial para a saúde da pele, estrutura das articulações, músculos e cabelo"

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