Precisa de manter-se acordado quer seja no início do dia ou mais ao final da tarde, mas tem receio que tomar alguma coisa? A verdade é que existem opções com cafeína que podem deixar alguns estragos na digestão e nos seus intestinos. Contudo, outras opções podem ser as mais indicadas.

A gastroenterologista Sarah Robbins revelou ao 'website' Well+Good algumas das bebidas que o vão manter acordado sem prejudicar os seus intestinos. "Consumir muita cafeína pode levar à azia, indigestão, entre outros problemas gastrointestinais desconfortáveis", começa por dizer. Um dos truques está nas quantidades que ingere.

Leia Também: Saúde intestinal melhora com dois alimentos, diz gastroenterologista

O especialista coloca o café entre as opções, mas deixa vários avisos, como o facto de tomá-lo em excesso. "Quando consumido com moderação, o café tem sido associado a vários benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de diabetes tipo 2."

Também o chá verde pode ajudar a combater o cansaço ao longo do dia. "É rico em antioxidantes que têm sido associados a vários benefícios para a saúde, incluindo melhor saúde cardíaca e redução do risco de vários tipos de cancro."

Percorra a galeria para conhecer estas e outras bebidas que ajudam a ficar acordado sem prejudicar a sua saúde intestinal.

Leia Também: Adeus, rugas! Os alimentos a evitar para envelhecer bem