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Parecem saudáveis? Olhe que estão a sabotar a sua perda de peso
Há vários alimentos que à primeira vista parecem saudáveis, mas a verdade é que não o são.
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Lifestyle Peso
"Existem diversos produtos alimentares que à primeira vista até podem parecer uma opção adequada, mas ao analisar com atenção a lista de ingredientes percebemos que não trazem qualquer benefício à nossa alimentação", alerta a nutricionista Núria Nunes. Além disso, não o deixam emagrecer.
Na rede social Instagram, a especialista enumerou alguns desses alimentos, referindo que "apresentam uma lista de ingredientes muito extensa, com vários aditivos alimentares". Explica ainda que "quanto mais pequena for a lista e apresentar mais ingredientes 'naturais', normalmente mais interessante do ponto de vista nutricional será o produto alimentar".
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"É igualmente importante verificar em que lugares da lista aparecem o sal, o açúcar e a gordura, sendo que estes dois últimos podem aparecer disfarçados", avisa também.
Veja abaixo alguns falsos saudáveis:
- Salsichas de aves;
- Delícias do mar;
- Tortitas de arroz com iogurte;
- Pão de forma com cereais;
- Granola com fruta desidratada.
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