Inchaço, desconforto e até náuseas. Estas são algumas das consequências que a prisão de ventre pode trazer. Se já tentou de tudo para pôr um fim a este problema sem sucesso, o melhor é conhecer mais uma dica preciosa.
A dietista Katrina Cox revelou ao 'website' EatingWell que deve apostar no gengibre, devido às suas propriedades. "Promove o movimento do trato digestivo ao levar à contração dos intestinos", começa por dizer.
"Ajuda na digestão ao aumentar os ácidos do estômago, tornando as enzimas digestivas mais eficientes”, continua a especialista.
"Juntar gengibre à sua dieta pode ser uma maneira fácil e económica de promover a saúde digestiva e aliviar a obstipação." Hidratação, fazer exercício físico e juntar mais fibras à dieta são outras dicas que deixa.
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