'Personal trainer' aponta exercícios que 'derretem' a gordura na barriga
Diga adeus de vez à barriguinha da vergonha. O 'personal trainer' Giulliano Esperança ajuda.
© Shutterstock
08:02 - 01/08/24 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Exercício físico
O que nos diz de perder a barriga e, ao mesmo tempo, conseguir uns abdominais de sonho? Procurámos os melhores exercícios para o efeito. E não é que existem?
Ao portal SportsLife, o 'personal trainer' Giulliano Esperança recomendou seis. A saber:
Leia Também: Quatro dicas para os lingrinhas ganharem massa muscular
1- Corrida estacionária;
2- Prancha;
3- Polichinelo (ou jumping jacks);
4- Crunch + elevação pélvica;
5- Prancha escalador;
6- Abdominais estilo bicicleta.
Leia Também: Nutricionista revela cinco razões que estão a impedi-lo de emagrecer
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
Más notícias para estes três signos. Novembro é um mês para esquecer
-
2
lifestyle Signos
Três signos que vão libertar-se de bloqueios emocionais do passado
-
3
lifestyle Cancro da mama
Cancro da mama. Os quatro sinais que são motivo de preocupação
-
4
lifestyle Alimentação
Afinal, a água com gás é ou não saudável? Dietista esclarece
-
5
lifestyle Receitas
Nem precisa de açúcar para fazer este bolo de limão e iogurte
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
A humidade fez das suas no WC? A solução está na... cozinha!
-
7
lifestyle Cérebro
Cinco coisas que uma neurocientista faz para reduzir o risco de demência
-
8
lifestyle Jardim
Não devia limpar as folhas de árvores que caem no jardim. Sabia?
-
9
lifestyle Exercício físico
Estudo aponta quantidade ideal de exercício para evitar demência
-
10
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa