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Falemos de 'puns'. Se sofre de gases, eis os alimentos a evitar
A nutricionista e 'personal trainer' Aline Becker aponta alguns 'vilões' à mesa.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Vamos por partes. O gás que se acumula dentro de nós pode entrar através da boca ou da fermentação de alimentos no intestino grossos. Enquanto os primeiros se acumulam no estômago e dão origem ao arroto (eructação), os segundos resultam em 'puns'.
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Em alguns casos, a sensação de desconforto é tanta que sentimos pontadas na barriga e até diarreia. Para evitar as malditas dores, a nutricionista e 'personal trainer' Aline Becker revelou, em declarações ao portal SportLife, os principais alimentos que causam gases.
1- Lactose;
2- Carne vermelha;
3- Glúten;
4- Produtos sem açúcar.
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