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Está calor e não tem ar condicionado? Tome nota destes conselhos
Especialista partilha formas de refrescar o corpo e a casa.
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Lifestyle Truques e dicas
É complicado lidar com as temperaturas elevadas sem ar condicionado. Felizmente existem formas alternativas de refrescar a casa. Quer exemplos? Wendell Porter, um professor de engenharia agrícola e biológica na Universidade da Florida, Estados Unidos, citado a CNN internacional, tem conselhos muito úteis e fáceis de colocar em prática.
Leia Também: Refrigerantes hidratam? Dietista esclarece a dúvida
Dicas para arrefecer a casa e o corpo sem ar condicionado:
- Mantenha-se hidratado. É muito importante. Porquê? Quando o corpo está a sofrer com o calor e precisa de refrescar, não o pode fazer sem humidade suficiente, uma vez que o corpo consegue refrescar-se através da transpiração, explica
- Tome um duche ou banho com água fria. É uma forma eficaz de arrefecer o corpo porque faz descer a temperatura central do corpo;
- Coloque panos frios no pescoço ou nos pulsos. Tratam-se de áreas do corpo onde os vasos sanguíneos estão mais próximos da pele e ajudam a arrefecer mais rapidamente;
- Use ventoinhas. Coloque-as viradas para fora das janelas das divisões onde passa o tempo para expelir o ar quente e substituí-lo por ar frio;
- Feche as cortinas e as persianas. É uma forma de "evitar que o sol entre diretamente na casa e aqueça o interior";
- Feche as portas das divisões que não estão a ser usadas. Consegue manter o ar frio confinado apenas às áreas ocupadas da casa.
Leia Também: Médico revela que alimento não deve comer quando está calor
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