Um smoothie pode parecer uma bebida saudável. O problema está nos ingredientes que junta a este preparado. Além das frutas e legumes, existem ingredientes que tornam esta bebida algo prejudicial.
Ao 'website' HealthDigest, Jamie Koll, especialista em nutrição e fundadora da página Girls Who Eat, revelou o que deve deixar de lado na altura de preparar um 'smoothie'.
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1- Sumos de fruta de compra
"Se forem feitos de concentrado, foram processados para remover a maior parte do conteúdo de água."
2- Frutas enlatada
"Podem juntar muito açúcar ao seu smoothie."
3- Proteínas em pó
"Podem conter xarope de milho e outros açúcares refinados."
4- Xaropes com sabores
"A maioria é feita com adoçantes artificiais."
5- Gelados
"Estão cheios de açúcares, podem conter corantes e conservantes nada saudáveis."
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