Comer para emagrecer? Sim! Há alimentos que, devido à sua composição, podem ser aliados na perda ou manutenção do peso.
Na rede social Instagram, o nutricionista e 'personal trainer' recomendou os alimentos que ajudam a manter a sensação de saciedade e a emagrecer.
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1- Batata (não deve ser frita);
2- Peixe branco;
3- Frango;
4- Aveia;
5- Iogurte grego;
6- Fruta;
7- Pipocas;
8- Massa integral;
9- Vegetais ricos em fibras, como brócolos, cenouras e couve-flor.
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