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Cortisol alto. Cinco sinais que indicam que está a precisar de férias
Aprenda a identificar uma mão cheia de sinais de alerta, com a ajuda do endocrinologista Bruno César.
© Shutterstock
Lifestyle Stress
O cortisol "é fundamental para ajudar o corpo a responder a situações de stress, além de influenciar processos como o sistema imunitário e o metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos", aponta o endocrinologista Bruno César, em declarações ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica 'Claudia Meireles'.
O médico sublinha que o aumento dos níveis de cortisol, conhecida como a hormona do stress, pode estar relacionado com um risco superior de doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes tipo 2 e, entre outros problemas de saúde, osteoporose.
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Com isto em mente, eis cinco sinais que indicam níveis elevados de cortisol:
1- Aumento de peso e gordura, sobretudo na zona abdominal;
2- Dificuldades em adormecer ou insónias;
3- Níveis de açúcar no sangue elevados;
4- Pressão arterial alta;
5- Alterações de humor, como irritabilidade e ansiedade.
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