Gravidez não é doença, isto é certo e sabido. Contudo, existem alguns cuidados que precisam de ser feitos. Por exemplo, no que diz respeito à alimentação, existem algumas coisas que devem ser evitadas.
Ana Luzón é especialista em nutrição e revelou ao agregador de blogues HuffPost o que as grávidas devem colocar de lado da dieta durante a gestação. Peixes com alto teor de mercúrio é um dos exemplos.
"É aconselhável optar por peixes mais seguros, como a sardinha ou a pescada." Assim, o atum ou espadarte devem ser evitados. Por outro lado, carnes cruas ou mal passadas também podem ficar de parte.
"Pode conter bactérias e causar infeções durante a gravidez que afetam o bebé a mãe". Atenção ainda aos laticínios não pasteurizados. Os queijos como o brue ou o azul são dois exemplos.
"Podem também estar contaminados com bactérias que podem afetar a gravidez." E ovos? O melhor é passá-los muito bem. "Ovos crus e mal cozidos podem conter salmonella e causar uma intoxicação alimentar."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que as grávidas devem evitar.
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