Todos deviam saber isto. Ajuda a manter o intestino saudável

A nutricionista Liliana Natário tem algo a dizer.

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Notícias ao Minuto
20/09/2024 14:57 ‧ 20/09/2024 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde intestinal

"Comece e construa uma base sólida para uma saúde intestinal ótima. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença", refere a nutricionista Liliana Natário, numa publicação feita na rede social Instagram.

 

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Veja abaixo algumas dicas da especialista:

  • Beba mais água;
  • Mastigue bem para uma maior saciedade e digestão eficiente;
  • Opte por alimentos da época, consuma mais frutas e vegetais, ricos em fibras e antioxidantes.

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