POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Eis a vitamina que protege o cérebro do álcool. Palavra de especialista!
Quem o diz é a nutricionista Daniela Sabino.
© Shutterstock
Lifestyle Bebidas alcoólicas
O álcool "demora 72 horas para ser metabolizado", escreve a nutricionista Daniela Sabino, numa publicação feita na rede social Instagram. "Repare que ingere álcool no fim de semana e chega a segunda-feira com sintomas melancólicos, depressivos e irritadiços, sem foco, mais impulsivo e desmotivado. Isso dura até quarta-feira. O grande problema é que muitas pessoas correlacionam esses estados emocionais à rotina de trabalho e à falta de propósito de vida, porque chega quinta-feira e bebem novamente."
A especialista refere que a bebida produz excesso de glutamato e de dopamina, o que faz com que o sistema nervoso fique "um pouco desorientado".
Leia Também: Nutricionista recomenda alimento com mais proteína do que o ovo
A melhor solução é reduzir o consumo e a frequência da ingestão de álcool. Contudo, existem também estratégias que ajudam a proteger o cérebro. A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é indicada para reduzir o processo de inflamação cerebral.
A recomendação é entre 100 e 250 miligramas por semana. "Doses de tratamento para bebedores crônicos ou dependentes, podem chegar até mil miligramas e ser usado via venosa, nesse caso procure ajuda médica."
Leia Também: Cancro? Oncologista alerta para sintoma que se manifesta enquanto come
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
Como lavar toalhas para que fiquem fofinhas como no primeiro dia
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Signos
Se o seu é um destes cinco signos, prepare-se. Vêm aí dias terríveis
-
5
lifestyle Doenças oncológicas
Cancro? Oncologista alerta para sintoma que se manifesta enquanto come
-
6
lifestyle Alimentação
-
7
lifestyle Receitas
Com apenas três ingredientes faz um snack doce e saudável para os miúdos
-
8
-
9
lifestyle Receitas
Uma receita rápida, 'fit' e irresistível de tarte de maçã? Faz-se assim
-
10
lifestyle Dicas de cozinha
