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Halloween. Conselhos para evitar que os miúdos comam doces em excesso
Uma médica revela que tem de colocar limites e deixa outros truques para evitar que as guloseimas não sejam em demasia nesta altura.
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Lifestyle Alimentação
A tradição não é portuguesa, mas por cá já muitos miúdos saem à rua na noite de 31 de outubro para juntar doces e mais doces nas visitas que fazem às casas vizinhas. Controlar a quantidade de guloseimas que consomem pode ser um desafio.
Em declarações à Fox News, a médica Dyan Hes revelou alguns conselhos para evitar que os miúdos consumam doces em excesso neste dia. Saiba tudo.
Defina um limite
"Os pais devem fazer um plano e definir quantos doces podem comer nesta altura. Fazer uma escolha com antecedência irá gerar menos confusão mais tarde."
Junte refeições equilibradas
"Ao pequeno-almoço, deixe os doces de lado e opte por algo salgado, como ovos, torradas e abacate, tudo para que a cota de açúcar não seja excedida logo de manhã."
Promova decisões saudáveis
"Além de colocar limites, deve promover uma tomada de decisões mais saudável."
Incentive a atividade física
"Danças e caças ao tesouro podem fazer parte das sugestões."
Guarde os doces extra
"Se não consegue fazer com que sigam as regras impostas, o melhor é esconder os doces em locais onde não vão encontrar." Outra dica passa por levá-los para o trabalho e partilhar com os seus colegas.
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