Precisa de energia? Especialista revela a altura ideal para beber café
Existe (mesmo) um momento ideal. Nutricionista esclarece.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Para ter mais energia deve tomar café numa altura específica do dia e não, não deve fazê-lo logo depois de acordar, avisa Mugdha Pradhan, uma nutricionista, citada na edição norte-americana da Vogue. Explica que idealmente o seu primeiro café deve ser 90 minutos depois de acordar.
Porquê? Segundo a especialista, "o café contém cafeína, que é um estimulante natural". "Isto significa que pode aumentar o metabolismo, aumentando o ritmo cardíaco e o gasto energético do corpo", acrescenta.
"É por isso que beber café de manhã, cerca de 90 minutos depois de acordar, funciona bem, porque se sincroniza com o ritmo natural do cortisol do corpo."
Leia Também: Misturar café com canela é tendência 'fit'. Mas ajudará a perder peso?
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com