A resposta pode parecer surpreendente, mas a verdade é que não: não devemos lavar os dentes logo após as refeições, especialmente se consumirmos alimentos ou bebidas ácidas. Podemos pensar que estamos a proteger a nossa saúde oral ao fazê-lo, mas acontece exatamente o contrário

"Após consumirmos alimentos ácidos, como frutas cítricas, refrigerantes ou molhos à base de vinagre, o esmalte dos nossos dentes tem tendência a tornar-se mais frágil e suscetível a danos", começa por explicar o higienista Fábio Calvo, citado num comunicado do Instituto de Implantologia. Mesmo em refeições que não contenham tanta acidez, existe sempre o risco do desgaste do esmalte. Isto é, ao escovarmos os dentes após uma refeição, estamos a remover esta camada protetora do dente e a deixá-lo mais vulnerável a qualquer tipo de abrasão.

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Como devemos proceder? "O aconselhável é esperar pelo menos 30 minutos antes de se escovar os dentes. Este intervalo de tempo é bastante importante, porque dá tempo suficiente para que a saliva neutralize o pH ácido da boca, restabelecendo assim um ambiente mais seguro para o esmalte dentário. A saliva desempenha um papel essencial na remineralização dos dentes. Este compasso de espera vai ajudar a prevenir o desgaste a longo prazo", avança o higienista.

"Caso se sinta algum desconforto após as refeições, bochechar a boca com água ajudará a remover qualquer tipo de alimento."

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