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Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!

Altamente saciante, fica pronta em menos de nada!

Atum com massa e vegetais. Receita mais rápida e fácil não há!
Notícias ao Minuto

17/11/24 13:00 ‧ Há 2 Horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Nutritiva e cheia de sabor, esta receita de atum com massa e vegetais é prática e vai ajudá-lo a manter a saciedade por mais tempo. Palavra da nutricionista Joana Ferreira.

 

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Ingredientes:
1 lata de atum em água
1 chávena de massa escorrida
Pimento
Cenoura
Milho 
Tomate cherry
Espinafres
Alho
Azeite
Ervas frescas

Modo de preparação:
1- Refogue o alho em azeite, adicione os vegetais e cozinhe até amolecerem.
2- Junte o atum escorrido e a massa, mexendo bem.
3- Tempere com ervas.

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