O tempo mais frio pode acabar por deixá-lo mais por casa. Ainda assim, há quem se aventure a fazer desporto ao livre. Esta será uma das razões para ficar doente durante este inverno?
A pergunta foi feita ao médico Yoshua Quinones pelo 'website' Well+Good. Começa por dizer para não deixar os treinos no exterior nesta altura por achar que irá ficar doente.
"O exercício físico ajuda a fortalecer seu sistema imunitário", revela o médico. Mesmo se tiver alguma dor de garganta pode continuar com os treinos. Já se tiver febre e dores musculares, o melhor é descansar.
"Não há razão para não fazer exercício numa altura de frio, desde que esteja a sentir-se confortável, claro." Assim, deve sempre ter em conta que convém ir agasalhado se as temperaturas estiverem baixas.
"Existem várias razões para manter a sua rotina de exercícios durante o inverno", continua.
Leia Também: Flexões. Seis erros que estão a deixá-lo com dores nos ombros
