Um grupo de cientistas do Instituto de Pesquisa do Hospital del Mar, em Barcelona, concluiu que as pessoas de meia-idade que não tomam o pequeno-almoço ou comem pouco pela manhã tendem a ganhar mais peso.
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Durante três anos, os cientistas registaram os dados de 380 adultos na meia-idade, diagnosticados com síndrome metabólica. No final nesse período, descobriram que quem tinha um pequeno-almoço com cerca de 400 calorias apresentava um menor índice de massa corporal.
"O pequeno-almoço é, sem dúvida, uma refeição importante. Desempenha um papel fundamental de interromper o longo período de jejum durante o sono", lembra a principal autora do estudo, Karla-Alejandra Pérez-Vega, em entrevista ao The Telegraph.
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