O consumo de refrigerantes em excesso pode estar ligado a uma série de problemas. Ingerir demasiado açúcar, gases e inchaço são apenas alguns deles. Se pretende reduzir a quantidade que consome, nada como seguir alguns conselhos.
O médico Robert Lustig revelou à revista Parade algumas dicas que podem fazer com que reduza o número de refrigerantes que consome. Um deles passa por dizer a várias pessoas que está neste processo, incluindo quem vive consigo.
"Poderá fazer com que os seus amigos pensem duas vezes antes de fazerem um pedido num café ou restaurante, por exemplo", começa por dizer. Por outro lado, deve ficar longe de lugares 'perigosos'.
Os cinemas são um dos casos. "Poderá ficar em casa a ver filmes e conseguir controlar melhor o que consome."
Fazer compras online também pode ajudar. "É mais uma forma de ficar menos tentado a fazer determinados pedidos."
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