O inverno é uma altura em que apetece ficar mais por casa. Pode acabar por fazer menos exercício, mas também por consumir mais calorias. Tudo depende das escolhas que fizer, uma vez que existem alimentos que o ajudam a perder aqueles quilos extra.
Prernna Kalra é dietista e ao 'website' HealthShots deu a conhecer alguns dos alimentos que pode consumir este inverno para perder algum peso. São tudo opções cheias de vitaminas, minerais e antioxidantes.
A batata-doce é um deles. "É um dos melhores alimentos de inverno para perda de peso. São ricas em fibras, o que ajudam a mantê-lo satisfeito por mais tempo e reduz os snacks desnecessários."
Por outro lado, a cenoura também é perfeita. "Baixas em calorias, mas ricas em fibras, as cenouras são perfeitas para a redução do peso corporal."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que pode consumir no inverno para ajudar a perder peso.
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