Quer ser mais saudável em 2025? Se esta é uma das resoluções de ano novo que quer adotar, o melhor é começar por consumir menos alguns alimentos. Existem certas sugestões que estão a afetar as suas artérias, mas também fazem com que engorde e ganhe alguns centímetros na barriga.
Ao 'website' SheFinds, a dietista Catherine Gervacio deu a conhecer alguns dos alimentos que podem estar a ser prejudiciais para a saúde do seu coração e não só. Veja o que está em causa.
Bacon
"O sódio do bacon leva à retenção de água e à pressão alta, o que sobrecarrega o sistema cardiovascular."
Refrigerantes
"São ricos em açúcar e levam ao aumento de peso e inflamação."
Donuts
"A sua combinação de farinha refinada, açúcar e gorduras trans pode causar picos de açúcar no sangue e contribuir para o acumular de gordura."
Margarina
"Alguns tipos são carregados com gorduras trans, que podem aumentar o colesterol."
Pizza
"O alto teor de gordura saturada e sódio, especialmente quando junta carnes processadas e queijo, pode significar problemas para o coração."
Batata frita
"O alto teor de calorias, gordura e sódio pode contribuir para aumento de peso e elevar o risco de pressão alta e doenças cardíacas."
Gelados
"O alto teor de açúcar e gordura saturada pode levar aumento de peso e obstrução das artérias ao longo do tempo."
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