Em certos casos, para conseguir alcançar os objetivos pretendidos, é necessário fazer algumas trocas na sua deita. Por exemplo, se quiser perder gordura na zona da barriga, existem bebidas que devem ser evitadas a todo o custo.
O 'website' Eat This, Not That falou com a dietista Destini Moody que revelou algumas das bebidas que deve deixar de lado da sua alimentação. Começa por dizer que os refrigerantes são uns deles.
"Podem conter diversos sabores, mas na sua composição têm xarope de milho e frutose. Aumentam os níveis de açúcar no sangue o que leva o corpo a precisar de 'puxar' muita água para diluí-lo."
Também os sumos de fruta podem fazer o efeito contrário e levar ao aumento da gordura na barriga.
"É enganador acreditar que os sumos de fruta ajudam a perder peso, uma vez que contêm muito açúcar. A fibra presente na fruta, não se encontra neste tipo de bebidas."
Percorra a galeria para conhecer estas e outras bebidas que deve evitar se quiser perder barriga.
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