Que tal está a correr a resolução de ano novo em que disse que ia começar a fazer mais exercício? Parou um pouco agora que estamos a chegar ao final do mês? Ganhe motivação com exercícios bem simples.
É em casa que consegue perder várias calorias e ainda eliminar aqueles 'pneus' que tanto atormentam. Josh York é 'personal trainer' e ao 'website' Eat This, Not That revelou sete exercícios bem simples que vão fazer a diferença.
Conhece a praticá-los já hoje.
1- Abdominais com bicicleta;
2- Prancha com elevação de joelhos;
3- 'Burpees';
4- Abdominais com torção de anca;
5- Agachamento com salto;
6- Elevações de perna;
7- Prancha.
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